Самодиагностика
Тесты, чтобы понять состояние и выбрать первый шаг
Не всегда понятно, что именно давит сильнее: тревога, ожидание, усталость,
возвращение домой, состояние ребёнка или то, как звучит поддержка в сообщениях.
Эти тесты помогают спокойно посмотреть на ситуацию и выбрать подходящую опору.
Тесты не ставят диагноз и не заменяют помощь специалиста. Это инструмент самонаблюдения
и подбора первого бережного шага.
01 Это не экзамен
Отвечайте честно, а не "как правильно". Результат нужен не для оценки,
а для понимания состояния.
02 Можно начать с одного
Не нужно проходить все тесты сразу. Выберите тот, который ближе к сегодняшней ситуации.
03 После теста — действие
Главная цель — не просто получить результат, а выбрать технику, шаг или форму поддержки.
Начать сейчас
Самый быстрый вход — экспресс-тест состояния
Он уже работает: показывает уровень напряжения, основную зону и технику на сегодня.
Остальные тесты можно будет добавлять по одному в этот раздел.
